Автор рецензии: Никита Зайцев
Счастливые браки начинаются, когда мы выходим замуж за тех, кого любим, и расцветают, когда мы любим тех, за кого вышли замуж
Тим Маллен
На день рождения девушки моего друга (ребята, привет!) одним из подарков от меня была книга по психологии отношений. Позже я решил купить один экземпляр домой, а через некоторое время и сам заинтересовался ознакомиться.
От паба до ЭФТ
В одной английской семье росла девочка по имени Сью. Нравилось ей наблюдать за посетителями отцовского паба. Обращала внимание она и на общение в семье, где всё было не гладко. Брак родителей рушился из-за многочисленных конфликтов. Насмотревшись на страдания, Сью решила никогда не выходить замуж. Но также она захотела разобраться, что такое любовь и почему это чувство всегда находит отклик в наших сердцах?
Шли годы. Девочка стала доктором Сью Джонсон – одним из виднейших британских психологов и семейных терапевтов. Работая на сеансах терапии с разными парами, она заметила, что привычные методы помощи не всегда эффективны. Так, Сью, заручившись поддержкой своего научного руководителя, разрабатывает ЭФТ. Эмоционально-фокусированная терапия – новый подход к проблемам в отношениях, призванный показать, что конфликты происходят из-за боязни потерять партнёра. Естественно, там же заложены механизмы, благодаря которым пара, преодолев разобщённость, вернёт прежние здоровые отношения.
В 2008 году издаётся очередной научно-популярный труд Сью Джонсон: «Обними меня крепче: семь диалогов для любви на всю жизнь». Книга, в основе которой проверенный метод ЭФТ, призвана помочь парам сохранить отношения и вернуть их из пучин ссор и обид в тихую семейную гавань.
В дьявольском танго мы закружились
Доктор Джонсон разделила свой труд на три части. В первой разбирается понятие любви. Многие считают это чувство лишь замаскированным сексуальным влечением, но они не правы. Сью объясняет, почему привязанность – это нормально и говорит о глубоких чувствах к человеку. Любовь, по мнению автора, должна строиться из взаимной чуткости и близости друг к другу. Партнёры не должны бояться быть открытыми. В противном случае, замкнутость, отстранённость и недоверие приведут к ситуациям, описанным в следующей части.
Знакомо, когда из-за мелочи вспыхивает нешуточный конфликт? Один партнёр наступает на другого, а тот, надев маску безразличия, ждёт, когда нападки первого стихнут, хотя внутри него также происходит буря. С такой и похожими проблемами люди приходили на приём к Сью. Доктор Джонсон обозначила данный симптом в отношениях, как «негативный танец». Пара закружилась в дьявольском танго и вместо того, чтобы разобраться в основе причин разлада, набирает обороты губительных движений. Сью считает, это происходит из-за неверного способа достучаться до партнёра. Например, один, желая показать любимому человеку появившийся холод в отношениях, начинает высказывать претензии. Возникает ссора и ещё большая отчуждённость друг от друга. Но как же тогда вернуть прежнюю близость и внимание, избегая конфликтов? Сью считает и доказывает на многих примерах, разобранных к книге, что ключом к заживлению ран и созданию крепких отношений являются семь диалогов. Они помогут углубиться в корень проблемы, найти обиды и, проработав их, двигаться дальше, зная, что партнёр рядом.
Третья часть завершает ЭФТ. Проработав страхи и ошибки, мы заново влюбляемся в своего человека. Теперь важно, чтобы разгоревшийся огонь отношений поддерживался двумя людьми.
Терапия окончена
Я обожаю психологию, в частности про отношения, и уверенно говорю, «Обними меня крепче» – одна из лучших прочитанных работ. Информация подана просто и увлекательно. На примеры людей смотрел с сопереживанием, особенно, когда два любимых человека наконец смогли достучаться друг до друга и выйти из непонимания и отстранённости. Книгу настоятельно рекомендую к прочтению. Надеюсь, у вас будут те отношения, в которых бури надолго не задерживаются, уступая место крепкой идиллии.
С уважением Зайцев.
Послесловие. Сью Джонсон давно вышла замуж. Счастья ей.