Автор рецензии: Никита Зайцев
Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь.
Оскар Уайльд
Идеальный муж
Из своего села в район направились мы за покупками. В магазине сестра выбрала три книги. Позже, обратив на них внимание дома, заметил, что вся литература посвящена психологии. Одна книга заинтересовала и потому, спросив у сестры разрешение, принялся читать.
Ключ к гармонии
«Я безусловно люблю себя». Одна фраза. Четыре слова, но именно они изменили судьбу девушки, самооценка которой терпела жестокие удары судьбы. С их помощью героиня осознала, что для внутренней гармонии нужен единственный ключ – любовь. Обретя внутреннее умиротворение, она начала помогать другим.
Так начинается разбираемая книга под названием «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку». История с первых страниц – личный опыт автора работы, современного российского психолога Анастасии Залоги. Книга опубликована в 2019 году и посвящена устранению низкой самооценки.
Друг я себе или…?
Самооценка, как говорит автор, зарождается с детства. Поначалу ребёнок никак себя не ощущает. Он просто есть в этом мире. Но потом, откликаясь на слова родных и остальных людей, в детском сознании появляются различные мысли: «Почему сейчас кричали?», «Почему сравнили с другим?», «Почему не помогли?». Скверные моменты сперва вытеснят хорошие эпизоды, а позже укоренятся в юном сознании. В итоге, год за годом, ростки неуверенности будут прорастать в формирующейся личности. Ребёнок повзрослеет, пойдёт в школу, институт, начнёт работать и заимеет любовь. И во всех этапах жизни низкая самооценка даст о себе знать. В определенный момент человек задумается, друг ли он себе?
Книга Анастасии Залоги призвана помочь человеку разобраться в причинах отсутствия адекватной самооценки. Читатель вновь окунётся в свои переживания, но на этот раз чтобы, проработав их, вычеркнуть проблемы из жизни. Через любовь и принятие себя получится достичь внутренней гармонии.
Книга разделена на главы. Читатель, сомневающийся в том, стоит ли ему что-то менять, узнает, почему низкая самооценка мешает ему двигаться к счастью. Потом изучит, из чего она формируется, как может меняться из-за давления общества и почему важно обращать на это внимание. После каждой главы присутствует практическая часть, которую необходимо выполнять для большей эффективности. Так, шаг за шагом, человек полюбит себя настоящего, обретёт умиротворение, расставит границы и научится не зацикливаться на негативе.
Став себе другом
Знакомство с автором прошло успешно. Книга «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» должна помочь людям, у которых с уверенностью в себе не всё хорошо. Информация подана просто и интересно. Рекомендую!
С уважением, Зайцев.